Não consigo ler em carros. Ouvir música é bom, assim como podcasts e audiolivros, mas qualquer coisa que exija olhar para uma página ou tela por mais do que alguns momentos me deixa enjoado.
Fiquei intrigado, então, quando tropeceium recurso do iPhoneisso deveria prevenir, ou pelo menos reduzir, o enjôo. O recurso é chamado de Vehicle Motion Cues e sobrepõe pontos nos lados esquerdo e direito da tela. Esses pontos se movem conforme o veículo que você dirige faz coisas como virar ou acelerar.
Como isso deveria funcionar? Para responder, precisamos primeiro falar um pouco sobre o que causa o enjoo no carro.
Como acontece o enjôo
Como já relatamos antes, existem duas teorias comuns para o enjôo: a “teoria da instabilidade postural” e a “teoria do conflito sensorial”. A primeira teoria é que quando os humanos perdem o controlo da sua postura – digamos, num barco rochoso ou numa montanha-russa – ficamos doentes. A segunda teoria, “conflito sensorial”, é mais comumente citada em pesquisas médicas, e é a teoria em torno da qual os Vehicle Motion Cues da Apple são construídos. É também a explicação favorecida poro Centro de Controle de Doenças (CDC), que afirma que “o enjôo acontece quando o movimento que você vê é diferente daquele que seu ouvido interno sente”.
Mas o que seu ouvido tem a ver com alguma coisa? Bem, acontece que o ouvido faz mais do que apenas ouvir. O sistema vestibular, que faz parte do ouvido interno, é basicamente o motivo pelo qual você pode fazer coisas como correr ou andar de bicicleta sem cair,de acordo com a Clínica Cleveland. Um fluido chamado endolinfa está (para simplificar) circulando em seu ouvido interno. O movimento do fluido é detectado pelas células ciliadas desse sistema, e essa detecção é uma grande parte da razão pela qual você “sente” que está se movendo enquanto está sentado em um carro, mesmo fechando os olhos.
Seu sistema vestibular trabalha em estreita colaboração com seu sistema visual para manter o equilíbrio. Isso funciona muito bem quando você está caminhando, correndo ou se movimentando por conta própria. O problema é quando você está dirigindo um veículo que não está sob seu controle. Desvie o olhar do horizonte e seu corpo poderá sentir o movimento, mas não vê-lo. O conflito entre o que você vê e o que você sente causa um conflito sensorial, que pode fazer você se sentir mal.
É por isso queClínica Clevelandrecomenda que qualquer pessoa que sinta enjôo durante a leitura deixe seu “livro, telefone ou tablet de lado e olhe para objetos à distância ou no horizonte” para resolver o conflito.
Existem algumas outras coisas que você pode tentar. Viajar com o estômago vazio não ajuda, então coma bem antes de viajar. E evite beber álcool ou fumar – ambas as coisas podem piorar ainda mais o enjôo.
Então, qual é o recurso da Apple?
De volta ao seu iPhone. O recurso Vehicle Motion Cues, que você pode encontrar nas Preferências do Sistema emAcessibilidade>Movimento, coloca círculos em ambos os lados das telas. Você pode mantê-los ligados o tempo todo ou apenas quando o iPhone detectar que você está em um veículo.
Esses círculos se movem de maneira projetada para fornecer uma indicação visual do movimento do seu veículo. Portanto, se o seu carro estiver se movendo para frente, os círculos “passarão” ao lado do que você está lendo na mesma velocidade que os objetos na beira da estrada passariam se você estivesse olhando pela janela. Se o carro estiver dando ré, os círculos se moverão na direção oposta e, se o carro virar, eles se moverão de uma forma que sugere que a curva está acontecendo. A ideia é que esses círculos reduzam o conflito entre os olhos e o ouvido interno.
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Lançamento da Apple sobre o recursonão cita nenhum estudo científico específico que inspirou o recurso, mas é importante notar queum artigo de 2019 de pesquisadores da Universidade de Salzburgousou uma abordagem extremamente semelhante. Essa pesquisa, baseada em um aplicativo Android, colocou bolhas móveis na lateral da tela que se moviam de maneira semelhante aos pontos da Apple. A maioria dos participantes relatou uma sensação reduzida de enjôo, embora tenha sido um estudo em pequena escala.
Não consegui encontrar nenhuma pesquisa sobre a eficácia específica do recurso da Apple – ele está disponível há apenas um ano.Alguns usuáriosrelatam grande sucesso com o recurso, embora não funcione para todos. Curiosamente, dei uma volta enquanto fazia algumas tarefas e me senti um pouco menos enjoado com o recurso ativado. Você pode fazer sua própria pesquisa, no entanto. Se você se sentir mal no carro enquanto lê, pesquisas sugerem que pode valer a pena tentar. Considere alternar o recurso para que ele só seja ativado enquanto você estiver em um veículo em movimento e vendo como é. Você pode ser capaz de ler no carro.