Lors de l'événement WWDC 2020, Apple a présenté ses Watchos 7. Avec cette nouvelle mise à jour, Apple apporte beaucoup de nouveaux ajustements ainsi que des améliorations pour toutes les montres Apple prises en charge. Selon les rumeurs, il sera publié en septembre. La version bêta du développeur est déjà disponibledéveloppeur.apple.com. La version bêta publique sera disponible pour les utilisateurs du mois prochain viabeta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4, ainsi que Apple Watch Series 5 associée à un iPhone 6S ou plus tard en cours d'exécution sur iOS 14, aura cette mise à jour Watchos 7.

Comme il apporte de nombreux nouveaux ajustements, le suivi du sommeil sur Apple Watch en fait partie. Selon Apple, cela aidera les utilisateurs d'Apple Watch à réaliser leurs objectifs de sommeil, car cette fonction a des options comme se coucher à temps et créer une routine préalable à l'heure ainsi que la disponibilité pour définir la quantité de sommeil souhaitée. Ici, nous allons vous donner toutes les informations sur cette fonctionnalité ainsi que le processus pour l'activer.

Comment utiliser le suivi du sommeil sur Apple Watch Running Watchos 7

Vous devez mettre à jour votre Apple Watch sur Watchos 7 et votre iPhone vers iOS 14 pour configurer et utiliser la fonction de suivi du sommeil.

Tout d'abord, vous devez configurer le suivi du sommeil depuis votre Apple Watch. Pour ce faire, ouvrez l'application de suivi du sommeil sur votre Apple Watch. L'application de suivi du sommeil a une icône qui ressemble à un lit. Recherchez-le et cliquez dessus pour ouvrir.

Deuxièmement, vous devez passer par un processus étape par étape pour définir votre routine de sommeil. Vous pouvez démarrer ce processus en cliquant sur le coucher.

Après cela, il vous demandera de fixer un objectif de sommeil de votre choix. Vous pouvez ajuster vos heures de sommeil en utilisant des icônes plus et moins.

Après avoir fixé l'objectif de sommeil, l'application vous demandera de définir une alarme de réveil. Identique qu'auparavant, vous pouvez ajuster le timing à l'aide de l'icône plus et moins.

Après avoir terminé, cette application vous montrera différentes fonctionnalités du suivi du sommeil.

Temps de suivi du sommeil

Le premier est le suivi du temps endormi, qui utilise des micro-mouvements de l'accéléromètre de la montre pour suivre votre temps de sommeil.

Mode de sommeil sur la montre

Cela vous montrera des informations sur le fonctionnement du mode de sommeil sur la montre.

Se baisser

Une fois que vous avez parcouru les deux premières choses, l'application affichera les informations sur la fin. La fin commence avant le temps de sommeil que vous définissez. Il réduira la lumière bleue sur tous vos appareils Apple connectés vous aidera à vous détendre. Cela permet également à la dérangement de ne pas éviter tout type de distraction sur votre sommeil.

Vous pouvez définir l'heure de départ de la fin et l'ajuster avec une icône plus et moins.

Après avoir établi la minuterie de la fin, il vous montrera l'écran suivant et vous informera des rappels de charge.

Enfin, lorsque vous terminez le processus susmentionné, l'application vous montrera un résumé des paramètres que vous avez faits. Vous pouvez ajuster les paramètres à tout moment en fonction de votre choix.

Comment configurer le suivi du sommeil sur votre iPhone

Vous n'avez pas à faire grand-chose sur votre iPhone. Recherchez l'application Sleep sur votre appareil et ouvrez-la. Allumez toutes les options disponibles là-bas.

Vous pouvez désactiver certaines options si vous n'en voulez pas d'autre, il n'y a rien à faire de votre téléphone.

Conclusion

De cette façon, vous pouvez permettre le suivi du sommeil sur votre Apple Watch. Une fois que vous vous endormez, votre Apple Watch recueille les données de sommeil à l'aide de son accéléromètre. Vos données de sommeil seront enregistrées avec un cryptage dans votre stockage local ainsi que sur votre iCloud. Une fois le mode de sommeil au début, la montre deviendra inactive pour enregistrer la batterie, et elle enverra également un rappel si la batterie a besoin de charge.