En iOS 14 y watchOS 7, Apple introdujo una nueva función de seguimiento del sueño que le permite controlar cuánto duerme cada noche y mejorar sus hábitos de sueño con la ayuda de recordatorios de la hora de acostarse y un proceso de relajación.
En la aplicación Salud del iPhone o usando un Apple Watch, puede configurar un horario de sueño con la cantidad de sueño que desea dormir cada noche y sus objetivos estándar de sueño y despertar.
También puede habilitar algo llamado Modo de suspensión, que simplifica automáticamente la pantalla de bloqueo de su iPhone a la hora de descanso programada. Si tiene un Apple Watch con el modo de suspensión activo, reemplaza la esfera normal del reloj y cualquier complicación con una visualización de la hora simplificada.
El modo de suspensión también activa No molestar para silenciar las notificaciones y evitar que suene su teléfono (aunque puede dar permiso a ciertas personas que llaman para acceder a No molestar en Configuración). Si ya configuró un horario de sueño y estableció un tiempo de relajación, puede habilitar el modo de sueño siguiendo estos pasos.
- Lanzar AppleSaludaplicación en tu iPhone.
- Toca elNavegarpestaña en la esquina inferior derecha de la pantalla.
- Desplácese hacia abajo y seleccioneDormir.
- En "Tu horario", tocaHorario completo y opciones.
- En "Detalles adicionales", tocaOpciones.
- En "Modo de suspensión", mueva el interruptor junto aActivar automáticamentea la posición verde ON.
Cómo controlar manualmente el modo de suspensión en iPhone
Una vez habilitado, el modo de suspensión se activará y desactivará automáticamente para coincidir con su horario de suspensión, pero también se puede activar o desactivar manualmente en el Centro de control de su iPhone, así.
Si el modo de suspensión está activo en su iPhone, puede tocarDespedirpara desactivarlo y acceder a tu pantalla de bloqueo normalmente.
Cómo controlar manualmente el modo de suspensión en Apple Watch
Al igual que en el iPhone, puedes activar y desactivar el modo de suspensión en el Apple Watch abriendo el Centro de control en la parte inferior de la pantalla.
Más lectura:Cómo configurar el modo Sleep Focus del iPhone para disfrutar de paz y tranquilidad
Si el modo de suspensión está activo en su Apple Watch, gire la Digital Crown hasta que aparezca la esfera normal de su reloj en la pantalla.
Para obtener más detalles sobre las funciones de suspensión en iOS 14 y watchOS 7, consulte nuestra guía dedicada.