Wir verbringen viel Zeit damit, auf die Bildschirme unserer Telefone zu starren, und diese Bildschirme werden immer heller: Das iPhone 15 kann eine Spitzenhelligkeit von 2.000 Nits erreichen, verglichen mit 1.200 Nits beim iPhone 14 im Jahr zuvor. Natürlich funktioniert es nicht immer bei diesen atemberaubenden Lichtstärken, aber die Beleuchtungsstärke steigt ständig an.
Zwar gibt es keine eindeutigen Beweise zwischen elektronischen Bildschirmen und bleibenden Augenschäden, doch Studien belegen diesbeginnt zu verlinkenZumindest übermäßiger Telefongebrauch mit Überanstrengung der Augen – und Sie möchten kein Risiko eingehen, wenn es um Ihre Sehkraft geht. Der Effekt variiert auch je nach Ihren Augen.
Diese Geräte nutzen Ihr Telefon nicht nur weniger, sondern verfügen auch über integrierte Tools, um die negativen Auswirkungen einer längeren Bildschirmnutzung zu minimieren. Beispielsweise können Sie sowohl bei iPhones als auch bei Android-Telefonen die Menge des am Abend ausgestrahlten blauen Lichts reduzieren – etwas, von dem man annimmt, dass es den Schlaf stört, wenn es zur falschen Zeit konsumiert wird. Die Blaulichtsteuerung finden Sie weiter untenAnzeige und HelligkeitDannNachtschichtin den Einstellungen unter iOS und darunterAnzeigeUndNachtlichtin den Einstellungen auf Android, aber hier konzentrieren wir uns auf ein anderes Tool: Bildschirmabstand.
Screen Distance ist neu in iOS 17. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr iPhone auf dem neuesten Stand ist, um es nutzen zu können. Es ist auch in iPadOS 17 enthalten, sodass es bei Bedarf auf Ihrem iPad verfügbar ist.
So funktioniert der Bildschirmabstand
Das Ziel der Bildschirmentfernung besteht darin, sicherzustellen, dass Sie den Bildschirm Ihres Telefons nicht zu nah an Ihre Augen halten. Es gibt einige Untersuchungen, die die Verwendung intelligenter Geräte in Verbindung bringenmit Kurzsichtigkeit, oder Kurzsichtigkeit, und Apple hat Screen Distance eingeführt, um dieses Risiko und das Risiko einer Augenbelastung im Allgemeinen zu reduzieren.
Um zu messen, wie weit Ihre Augen von Ihrem Telefon entfernt sind, verwendet die Funktion die TrueDepth-Selfie-Kamera, die normalerweise für FaceID verwendet wird. Jedes Premium-iPhone seit dem iPhone XR, dem iPhone XS und dem iPhone XS Max (alle 2018 eingeführt) verfügt auf der Vorderseite über eine TrueDepth-Kamera, mit Ausnahme des iPhone SE, das keinen Zugriff auf Screen Distance hat.
Der Abstand, den Ihr iPhone misst, beträgt 12 Zoll oder etwas mehr als 30 ZentimeterDas musst du seinHalten Sie Ihr iPhone „über einen längeren Zeitraum“ näher an Ihr Gesicht, bevor eine Warnung auf dem Bildschirm erscheint, die Sie auffordert, Ihr Mobilteil weiter von Ihrem Gesicht wegzubewegen.
So verwenden Sie den Bildschirmabstand
Eine Meldung wie diese wird Ihnen angezeigt, wenn sich Ihr Telefon zu nah an Ihrem Gesicht befindet. Bildnachweis: Apple
Der Bildschirmabstand ist bei der Installation von iOS 17 standardmäßig nicht aktiviert. Sie können ihn jedoch aktivieren, indem Sie die Einstellungen auf Ihrem iPhone laden und dann zu gehenBildschirmzeitSpeisekarte. Hier können Sie Optionen wie tägliche Zeitlimits für Apps sowie Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen verwalten. Außerdem finden Sie hier die Funktion „Bildschirmabstand“.
Tippen Sie aufBildschirmabstand, und das iPhone führt Sie durch mehrere Seiten, auf denen beschrieben wird, was die Funktion ist und wie sie funktioniert – diese werden nur angezeigt, wenn Sie den Bildschirmabstand zum ersten Mal aktivieren. Danach gelangen Sie zum Kippschalter, mit dem Sie den Bildschirmabstand ein- oder ausschalten können. Beachten Sie, dass für Kinder unter 13 Jahren, die Teil einer Familienfreigabegruppe sind, der Bildschirmabstand standardmäßig aktiviert ist.
Sie werden keine Veränderung an der Funktionsweise Ihres iPhones bemerken, wenn der Bildschirmabstand aktiviert ist, bis Ihr Mobilteil für mehr als ein paar Minuten zu nahe an Ihr Gesicht kommt. Anschließend erscheint die Meldung „iPhone ist zu nah“ auf dem Bildschirm und Sie müssen Ihr Telefon erneut auf Armlänge bewegen, um tippen zu könnenWeitermachenund das Gerät wie gewohnt weiter zu nutzen.