La plupart d’entre nous regardent notre iPhone beaucoup trop longtemps, et cette exposition constante à un écran lumineux peut fatiguer nos yeux, en particulier dans des conditions de faible luminosité ou au crépuscule. C’est là que la possibilité d’assombrir l’écran de votre iPhone au-delà des paramètres de luminosité standard change la donne.
Si l'écran de votre iPhone ou iPad est trop lumineux pour votre confort, la solution habituelle consiste à accéder à Paramètres ➝ Affichage et luminosité et à faire glisser le curseur Luminosité vers la gauche, ou à ouvrir le Centre de contrôle et à ajuster le paramètre correspondant à partir de là. Cependant, si le réglage le plus bas proposé par le niveau de luminosité n'est tout simplement pas assez faible pour vous, il existe un autre moyen de rendre votre écran encore plus sombre.
Cette fonctionnalité est particulièrement utile si vous devez utiliser votre appareil dans des environnements sombres, comme dans une chambre où dort un partenaire ou dans un théâtre faiblement éclairé. C’est également une aubaine pour toute personne sensible à la lumière, offrant une expérience visuelle plus confortable qui minimise la fatigue oculaire et la fatigue. Voyons comment le configurer ci-dessous.
Réduire le point blanc
- Ouvrez les paramètres sur votre iPhone.
- SélectionnerAccessibilitédans la liste des options.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnezRaccourci d’accessibilité.
- RobinetRéduire le point blanc, puis faites-le glisser vers le haut de la liste à l'aide de l'icône à trois lignes.
Maintenant que c’est configuré, triple-cliquez simplement sur celui de votre iPhoneBouton latéralpour afficher le menu contextuel d’accessibilité, puis appuyez surRéduire le point blanc.
L’écran de votre iPhone sera désormais plus sombre que le réglage le plus faible offert par le niveau de luminosité standard.
Réinitialiser le point blanc
Pour ramener le point blanc à son niveau normal, triple-cliquez simplement sur leBouton latéralencore une fois et appuyez surRéduire le point blancpour le décocher.
Ajuster le point blanc
Si le point blanc est encore trop lumineux (ou trop faible), vous pouvez l'ajuster manuellement : dans Paramètres, accédez àAccessibilité ➝ Affichage et taille du texte, puis faites défiler vers le bas et allumez l'interrupteur à côté deRéduire le point blanc.
Cela révélera un curseur que vous pouvez déplacer vers la gauche ou la droite pour modifier le niveau de luminosité.
Déclenchez une réduction du point blanc à l’heure du coucher
Il est possible d'activer le paramètre Point blanc réduit lorsque l'heure du coucher commence ou lorsque votre focus Sommeil est activé. Cela offre une approche automatisée pour minimiser la luminosité de l’écran, ce qui est particulièrement bénéfique pour se détendre avant de se coucher.
La lumière bleue est connue pour son potentiel à perturber les habitudes naturelles de sommeil en inhibant la production de mélatonine, une hormone cruciale pour la régulation du sommeil. Cela rend une automatisation particulièrement utile si vous avez l'habitude de lire ou de naviguer sur votre iPhone dans le cadre de votre routine nocturne, vous permettant de le faire sans affecter de manière significative la qualité de votre sommeil. Voici comment procéder.
- Ouvrez l'application Raccourcis, puis appuyez sur le bouton+icône dans le coin supérieur droit de l’écran.
- RobinetAjouter une action.
- Tapez « White Point » dans le champ de recherche, puis choisissezDéfinir le point blanclorsqu'il apparaît ci-dessous.
- Appuyez sur le texte bleu « Tourner », puis choisissezBasculerdans le menu déroulant.
- RobinetFaitdans le coin supérieur droit de l’écran.
Après avoir suivi les étapes ci-dessus, vous devriez voir votre nouveau raccourci « Définir le point blanc » dans le menu Raccourcis.
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Le raccourci est maintenant prêt à être utilisé dans une nouvelle automatisation personnalisée. C’est facile à réaliser, il suffit de suivre ces étapes.
- Dans l'application Raccourcis, sélectionnez leAutomationpuis appuyez sur l'onglet+icône dans le coin supérieur droit de l’écran.
- Sous « Automatisation personnelle », choisissezDormir.
- Sur l'écran « Quand », choisissezL'heure du coucher commenceetExécuter immédiatement, puis touchezSuivant.
- Sur l'écran « Quand l'heure du coucher commence », choisissez votreDéfinir le point blancraccourci.
Vous avez terminé. À l’avenir, lorsque l’heure du coucher commencera ou lorsque vous activerez la mise au point Sommeil, le point blanc de votre écran sera automatiquement réduit.
Déclenchez le point blanc à la fin de l’heure du coucher
Pour être sûr que le point blanc sur l’écran de votre iPhone soit réinitialisé à la fin de l’heure du coucher le matin, il vous suffit de créer une automatisation supplémentaire. Cela implique essentiellement les mêmes étapes que vous venez de suivre pour créer la première automatisation personnalisée, sauf qu'au lieu de choisir Bedtime Begins à l'étape 3, sélectionnezSe réveiller. Voici à nouveau ces étapes pour votre commodité, mais avec une étape 3 modifiée.
- Dans l'application Raccourcis, sélectionnez leAutomationpuis appuyez sur l'onglet+icône dans le coin supérieur droit de l’écran.
- Sous « Automatisation personnelle », choisissezDormir.
- Sur l'écran « Quand », choisissezSe réveilleretExécuter immédiatement, puis touchezSuivant.
- Sur l'écran « Quand l'heure du coucher commence », choisissez votreDéfinir le point blancraccourci.
C'est ça! Le point blanc sur l’écran de votre iPhone reviendra désormais à la normale à la fin de votre heure de coucher.