Das Festlegen von Zeitgrenzen für die Smartphone-Bildschirmzeit kann schwierig sein. Aber es gibt immer mehr Apps und Tools, die dabei helfen – einschließlich der Fokusmodus-Funktion, die direkt in iOS integriert ist.
Die Idee besteht darin, verschiedene iPhone-Fokusmodi für unterschiedliche Szenarien einzurichten: einen für das Büro, einen zum Fahren und vielleicht einen für zu Hause. Jeder Modus legt bestimmte Regeln fest, wie mit Benachrichtigungen umgegangen wird und wie viele Ablenkungen zugelassen werden.
Ihr iPhone kann dann je nach Bedarf zwischen diesen verschiedenen Modi wechseln und stellt so sicher, dass Sie so oft wie nötig in Verbindung bleiben, ohne etwas Wichtiges zu verpassen, das auf Ihrem Smartphone passiert.
Diese Fokusmodi sind einfach einzurichten, können umfassend angepasst werden und können möglicherweise hilfreicher sein, als Sie vielleicht denken, wenn es darum geht, die Aufmerksamkeit, die Sie Ihrem Telefon widmen, zu reduzieren.
Einrichten der iPhone-Fokusmodi
Gehen Sie zuFokusIm Hauptmenü „iOS-Einstellungen“ werden einige bereits aufgelistete Modi angezeigt, die Standardszenarien abdecken:Fahren,Fitness,Schlafen, UndArbeiten, Zum Beispiel. Es gibt auch das TraditionelleBitte nicht störenModus, auf dem die Focus-Funktion aufbaut – Sie können einfach bei einem dieser Modi bleiben oder mehrere davon nutzen.
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Tippen Sie auf einen beliebigen Modus, um Änderungen daran vorzunehmen. Die beiden Haupteinstellungen, die Sie finden, umfassen die Kontakte, die mit Ihnen in Kontakt treten können, während der Modus aktiv ist, und die Apps, die weiterhin Benachrichtigungen senden können. KlopfenOptionenUnten können Sie ändern, wie mit stummgeschalteten Benachrichtigungen umgegangen wird. Sie können bei Bedarf weiterhin Benachrichtigungs-Badges und Sperrbildschirmwarnungen auslösen.
Weitere Einstellungen für den Fokusmodus finden Sie weiter unten auf der Seite. Sie können bestimmte Sperrbildschirm- und Startbildschirm-Layouts auswählen, die angewendet werden, wenn der Modus aktiv ist. So haben Sie die Möglichkeit, bestimmte Apps und Verknüpfungen in bestimmten Szenarien auszublenden (es kann Ihnen auch auf einen Blick anzeigen, wann ein Modus aktiv ist).
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Sie können auch die verwendenZeitplan hinzufügenMit dieser Option können Sie den Fokusmodus abhängig von einer bestimmten Tageszeit, einem bestimmten Standort Ihres Telefons (z. B. im Fitnessstudio) oder einer bestimmten von Ihnen geladenen App aktivieren. Es gibt eineIntelligente AktivierungFunktion, bei der Ihr iPhone versucht, den Modus bei Bedarf automatisch intelligent einzuschalten, basierend auf „Signalen wie Ihrem Standort, App-Nutzung und mehr“.
Jeder Modus verfügt über eigene Einstellungen. Screenshot: Apple
Endlich verwendenFilter hinzufügenum andere Aktionen auf Ihrem iPhone auszuführen, wenn ein bestimmter Modus aktiviert ist. Sie können beispielsweise eine bestimmte Registerkartengruppe in Safari anzeigen lassen oder Apple Music-Aktivitäten aus Ihrem Hörverlauf ausschließen (vielleicht möchten Sie nicht, dass Ihre Schlaf-Playlist Ihre Empfehlungen beeinflusst). Bei Bedarf können Sie neben einem bestimmten Fokusmodus auch den Dunkelmodus, den Energiesparmodus oder den Lautlosmodus aktivieren.
Fokusmodi können nicht nur geplant werden, sondern auch über das Kontrollzentrum aktiviert werden (von der oberen rechten Ecke des Bildschirms nach unten wischen): Tippen Sie auf die Schaltfläche „Fokusmodi“ und dann auf einen Modus. Dieser bleibt aktiv, bis Sie ihn wieder ausschalten. Wenn Sie auf die drei Punkte neben einem Fokusmodus tippen, können Sie festlegen, dass er sich nach einer bestimmten Zeit oder beim Verlassen Ihres aktuellen Standorts ausschaltet.
So erstellen Sie benutzerdefinierte Fokusmodi
Sie müssen sich nicht mit den Fokusmodi begnügen, die Ihnen iOS bietet, wenn Sie etwas anderes benötigen. WählenFokusTippen Sie in den Einstellungen auf+(Plus)-Taste oben rechts: Wählen Sie einen der Vorschläge auf dem Bildschirm aus oder wählen Sie ausBrauchUm von vorne zu beginnen, gelangen Sie zu einer Seite, auf der Sie einen Namen, ein Symbol und eine Farbe für den Modus auswählen können.
Sobald dies erledigt ist, gelangen Sie zum gleichen Anpassungsbildschirm, den wir bei den anderen Focus-Modi gesehen haben. Sie können die Personen und Apps auswählen, deren Benachrichtigungen stummgeschaltet (oder nicht stummgeschaltet) werden, Sie können bestimmte Sperrbildschirme und Startbildschirme auswählen und den Modus bei Bedarf automatisch aktivieren.
Benutzerdefinierte Modi haben ein eigenes Symbol und eine eigene Farbe. Screenshot: Apple
Immer wenn ein bestimmter Fokusmodus aktiviert ist, wird sein Symbol in der Statusleiste oben auf der iPhone-Benutzeroberfläche angezeigt, und sein Symbol und sein Name werden auf dem Sperrbildschirm angezeigt. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu viele Fokusmodi verwalten müssen, können Sie diese jederzeit entfernen: Wählen Sie einen Modus ausFokusSeite in den Einstellungen und tippen Sie dann aufFokus löschen.
Einige weitere erwähnenswerte Optionen auf der Fokusseite in den Einstellungen: DieGeräteübergreifend teilenKippschalter, der Ihren Focus-Status mit anderen Apple-Geräten (wie iPads und Macs) synchronisiert, und derFokusstatusOption, die Ihren aktuellen Status mit Ihren Kontakten in bestimmten Apps (einschließlich Nachrichten) teilt.