Jeg kan ikke læse i biler. At lytte til musik er fint, ligesom podcasts og lydbøger, men alt, hvad der kræver at se ned på en side eller skærm i længere tid end et par øjeblikke, får mig til at føle mig kvalme.
Jeg var da fascineret, da jeg snublede videreen iPhone-funktiondet formodes at forhindre eller i det mindste reducere bilsyge. Funktionen kaldes Vehicle Motion Cues, og den overlejrer prikker på venstre og højre side af din skærm. Disse prikker bevæger sig, efterhånden som det køretøj, du kører, gør ting som at dreje eller sætte fart.
Hvordan skal dette virke? For at svare skal vi snakke lidt om, hvad der i første omgang forårsager bilsyge.
Hvordan køresyge opstår
Som vi har rapporteret før, er der to almindelige teorier for køresyge: "postural ustabilitetsteori" og "sensorisk konfliktteori." Den første teori er, at når mennesker mister kontrollen over deres kropsholdning - på en stenet båd, f.eks. eller en rutsjebane - bliver vi syge. Den anden teori, "sensorisk konflikt", er mere almindeligt citeret i medicinsk forskning, og det er teorien, som Apples Vehicle Motion Cues er bygget op omkring. Det er også den forklaring, der foretrækkes afCenter for Disease Control (CDC), som siger, at "kørselssyge opstår, når den bevægelse, du ser, er forskellig fra, hvad dit indre øre fornemmer."
Men hvad har dit øre med noget at gøre? Nå, det viser sig, at øret gør mere end bare at høre. Det vestibulære system, som er en del af det indre øre, er dybest set grunden til, at du kan gøre ting som at løbe eller cykle uden at falde,ifølge Cleveland Clinic. En væske kaldet endolymfe skvulper (for at forenkle) rundt i dit indre øre. Væskens bevægelse registreres af hårceller i det system, og den detektering er en stor del af, hvorfor du "føler", at du bevæger dig, mens du sidder i en bil, selvom du lukker øjnene.
Dit vestibulære system arbejder tæt sammen med dit visuelle system for at opretholde balancen. Dette fungerer fantastisk, når du går, løber eller på anden måde bevæger dig rundt af egen kraft. Problemet er, når du bevæger dig på et køretøj, du ikke har kontrol over. Kig væk fra horisonten, og din krop kan mærke bevægelse, men ikke se den. Konflikten mellem det, du ser, og det, du føler, forårsager en sansekonflikt, som kan få dig til at føle dig syg.
Det er derforCleveland Clinicanbefaler alle, der får køresyge under læsning, at lægge deres "bog, telefon eller tablet væk og se på objekter i det fjerne eller i horisonten" for at løse konflikten.
Der er et par andre ting, du kan prøve. At rejse på tom mave hjælper ikke, så spis godt inden en tur. Og undgå at drikke alkohol eller ryge - begge disse ting kan gøre bilsyge endnu værre.
Så hvad er Apples funktion?
Tilbage til din iPhone. Funktionen Vehicle Motion Cues, som du kan finde i Systemindstillinger underTilgængelighed>Bevægelse, sætter cirkler på begge sider af dine skærme. Du kan have disse tændt hele tiden eller kun, når din iPhone registrerer, at du er i et køretøj.
Disse cirkler bevæger sig på en måde designet til at give dig et visuelt fingerpeg om bevægelsen af dit køretøj. Så hvis din bil bevæger sig fremad, vil cirkler "passere" ved siden af det, du læser med samme hastighed, objekter i siden af vejen ville, hvis du kiggede ud af vinduet. Hvis bilen bakker, bevæger cirklerne sig i den modsatte retning, og hvis bilen drejer, vil de bevæge sig på en måde, der antyder, at det drejer sker. Tanken er, at disse cirkler vil reducere konflikten mellem dine øjne og dit indre øre.
Mere læsning:Sådan bruger du skærmafstand på iPhone og iPad til at hjælpe øjensundheden
Apples udgivelse om funktionenciterer ikke nogen særlig videnskabelig undersøgelse, der inspirerede funktionen, men det er værd at bemærke, atet papir fra 2019 af forskere fra universitetet i Salzburgbrugt en meget lignende tilgang. Denne forskning, baseret på en Android-app, satte bevægelige bobler på siden af skærmen, der bevægede sig på en måde, der ligner Apples prikker. De fleste deltagere rapporterede en reduceret følelse af køresyge, selvom det var en lille undersøgelse.
Jeg kunne ikke finde nogen forskning om, hvor effektiv Apples funktion specifikt er - den har kun været tilgængelig i et år.Nogle brugererapporter om stor succes med funktionen, selvom den ikke virker for alle. Anekdotisk gav jeg det et spin, mens jeg løb ærinder og oplevede, at jeg følte mig lidt mindre syg med funktionen tændt. Du kan dog lave din egen research. Hvis du føler dig syg i bilen, mens du læser, tyder forskning på, at det kan være et forsøg værd. Overvej at slå funktionen til, så den kun tænder, mens du er i et køretøj i bevægelse og ser, hvordan det føles. Du kan finde dig selv i stand til at læse i bilen.