Ferier er afslappende og sjove. Arbejde er det ikke. Hvorfor ender så mange mennesker med at blive trukket ind i arbejdsbeskeder og opgaver i det, der formodes at være fri?
I en artikel tilSamtalen, akademikere Dan Caprar og Ben Walker foreslår, at en del af grunden til, at dette sker, er, at vi stærkt kan identificere os med arbejde – vi er uvillige til helt at give slip på roller, der hjælper med at definere os. Ud over det er der dog miljømæssige signaler, der øjeblikkeligt kan få vores hjerner til at skifte fra afslapning til arbejdstilstand. Synet af en e-mailbesked eller din bærbare computer kan minde dig om, at arbejdet stadig er der og kigger over din afslapning.
Der er en oplagt løsning: Lad din telefon og laptop blive hjemme. Problemet: Teknologi er faktisk ret nyttigt under en ferie. Det er nemmere at finde gode spisesteder, booke sjove aktiviteter og arrangere at møde venner, der bor i den by, du besøger, med telefoner og computere. Hvad skal en feriegæst så gøre?
[Relateret: Hvorfor du hader at gå tilbage på arbejde efter ferie]
Læs også:Fejlfinding af din pc med fejlsikret tilstand og diagnosticeringstilstand i Windows 10
Hvis du har separate arbejds- og personlige enheder, er svaret klart: Bare tag dit personlige. Hvis det ikke er dig, er det dog tid til at skifte dine enheder til "ferietilstand". Dette betyder dybest set at justere dine enheder, så arbejdet ikke er så til stede på dem. Hvordan dette ser ud vil variere fra person til person, men her er et par ting, du kan prøve.
Ryd op på din startskærm og proceslinje
Hvor ofte åbner du din telefon eller computer, lægger mærke til ikonet for arbejdsapps og åbner den derefter refleksivt? Sandsynligvis oftere end du ønsker. Mit råd: Slet disse genveje.
På Windows betyder det, at du højreklikker på de stødende ikoner på proceslinjen og klikkerFrigør fra proceslinjen. Du er velkommen til at slette alle skrivebordsgenveje til arbejdsapps, mens du er i gang – bare træk dem til genbrugsspanden.
På macOS kan du få arbejdsapps ud af din dock ved at højreklikke på ikonet og føre musen over tilValgmulighederfjern derefter markeringenHold i kajen.På mobile enheder betyder dette at trykke og holde på ikonet og derefter trykke på "Fjern fra startskærmen." Du kan også midlertidigt gemme arbejdsapps væk i mindre brugte mapper, så de ikke er i dit ansigt, hver gang du åbner din telefon.
Log ud af arbejdskonti (eller slå notifikationer fra)
Er du logget ind på din arbejdsmail på din personlige telefon og computer? Hvad med teamchat-applikationer som Slack eller Microsoft Teams eller projektstyringsapps som Basecamp? Disse applikationer er ret aggressive med at skubbe meddelelser til dig. Du har to muligheder: Log ud af dine arbejdskonti eller juster dine meddelelsesindstillinger.
Jeg anbefaler personligt bare at logge ud af dine arbejdskonti. Det fjerner fristelsen fuldstændigt, og du kan altid logge ind igen, når din ferie slutter. Derudover vil du være meget mindre tilbøjelig til refleksivt at åbne en arbejdsapp og rulle, når du skal fokusere på drinksmenuen.
Hvis det er for overvældende at afinstallere alt, kan du prøve bare at ændre meddelelsesindstillingerne i stedet for. På en iPhone skal du åbneIndstillingerapp, trykMeddelelser, og sluk derefter alle de arbejdsrelaterede apps. Processen ligner på Android: åbnIndstillingerapp, gå tilMeddelelser, så gå tilApp-indstillinger. Slå notifikationer fra for enhver arbejdsapplikation med en tendens til at afbryde gode tider.
Lad ikke arbejdsapps starte, når din computer gør det
Nogle programmer starter op, når din computer gør det, hvilket er en anden måde, hvorpå du kan blive suget ind i arbejdet under en ferie. Den gode nyhed er, at du kan forhindre apps i at starte automatisk, når du starter din computer, inklusive dem, der har tendens til at trække dig på arbejde.
På Windows skal du gå tilIndstillinger, klikApps, og klik derefterOpstart. Fjern markeringen i alt relateret til arbejde. På macOS skal du åbneSystemindstillinger, såGenerel, såLogin elementerog fjern alt arbejdsrelateret.
Brug en anden browser eller brugerkonto på din computer
Mange af de arbejdsapplikationer, vi alle bruger på vores computere, kører i en browser. Du kan fjerne alle bogmærkerne for disse programmer, men det er nok nemmere bare at bruge en anden browser. For eksempel: Hvis du bruger Microsoft Edge til arbejdet, kan du overveje at skifte til Mozilla Firefox eller Google Chrome, mens du er på ferie. På den måde vil ingen af dine arbejdsrelaterede bogmærker eller udvidelser være aktive.
Eller, hvis du er Google Chrome-bruger og ikke ønsker at skifte browser, kan du overveje at bruge en anden Chrome-brugerprofil i stedet. Klik på dit profilikon i øverste højre hjørne, og klik derefter påTilføjeknappen nederst i pop op-vinduet. Dette vil oprette en ny, tom browserprofil. Brug dette under din ferie og skift tilbage, når du er færdig.
Du kunne endda tage dette et skridt videre. Både macOS og Windows giver dig mulighed for at oprette flere konti til en enhed. Tanken er, at en familie eller en gruppe mennesker kan dele en computer, men stadig have deres egne applikationer og indstillinger. Du kan oprette en midlertidig konto til at bruge under din ferie og derefter logge ind på din almindelige konto igen, når du kommer tilbage.
På Windows skal du åbneIndstillingerapp, klikRegnskaberi venstre sidebjælke, rul ned og klik påAndre brugere. Herfra kan du oprette en anden konto. På en Mac skal du åbneSystemindstillingerog scroll ned tilBrugere og grupperi venstre sidebjælke. Klik påTilføj brugerknappen for at oprette en ny konto. I begge operativsystemer vil du se din nye konto som en login-mulighed, efter du har genstartet din computer eller logget ud af den nuværende konto. Indlæs denne nye konto, og du vil næsten have en helt ny computer, i det mindste med hensyn til indstillingerne. Det er den næstbedste ting at have en separat arbejds- og personlig enhed.