Jak snížit jas obrazovky vašeho iPhone v posteli

Většina z nás zírá na své iPhony příliš dlouho a toto neustálé vystavení jasné obrazovce může namáhat naše oči, zejména za špatných světelných podmínek nebo během soumraku. To je místo, kde schopnost ztlumit obrazovku vašeho iPhone nad rámec standardního nastavení jasu mění hru.

Pokud je obrazovka vašeho iPhonu nebo iPadu pro pohodlí příliš jasná, obvyklým řešením je přejít do Nastavení ➝ Displej a jas a přetáhnout posuvník Jas doleva, nebo otevřít Ovládací centrum a upravit odpovídající nastavení odtud. Pokud vám však nejnižší nastavení nabízené úrovní jasu nestačí, existuje další způsob, jak obrazovku ještě ztmavit.

Tato funkce je užitečná zejména v případě, že potřebujete zařízení používat v tmavém prostředí, například v ložnici, kde spí partner, nebo ve slabě osvětleném kině. Je to také přínos pro každého, kdo má citlivost na světlo, poskytuje pohodlnější zážitek ze sledování, který minimalizuje namáhání očí a únavu. Podívejme se níže, jak jej nastavit.

Snížit bílý bod

1. Otevřete Nastavení na vašem iPhone.
2. VybratPřístupnostze seznamu možností.
3. Přejděte dolů a vyberteZkratka usnadnění.
4. KlepněteSnížit bílý boda poté jej přetáhněte nahoru poblíž horní části seznamu pomocí ikony tří čar.

Viz také:Nebezpečí hraní na notebooku v posteli (Důležitá fakta!)

Nyní je vše nastaveno, jednoduše třikrát klikněte na svůj iPhoneBoční tlačítkozobrazte nabídku Zástupce usnadnění a klepněte naSnížit bílý bod.

Displej vašeho iPhone bude nyní slabší než nejtmavší nastavení nabízené standardní úrovní jasu.

Resetujte bílý bod

Chcete-li vrátit bílý bod na jeho normální úroveň, jednoduše na něj třikrát klikněteBoční tlačítkoznovu a klepněteSnížit bílý bodzrušit zaškrtnutí.

Upravte bílý bod

Pokud je bílý bod stále příliš světlý (nebo příliš tmavý), můžete jej upravit ručně: V Nastavení přejděte naUsnadnění ➝ Displej a velikost textu, potom přejděte dolů a zapněte přepínač vedleSnížit bílý bod.

Zobrazí se posuvník, kterým můžete pohybovat doleva nebo doprava a měnit úroveň jasu.

Spustit snížený bílý bod před spaním

Nastavení sníženého bílého bodu je možné zapnout, když začíná večerka nebo když je aktivováno zaměření spánku. To nabízí automatizovaný přístup k minimalizaci jasu obrazovky, což je zvláště výhodné pro uklidnění před spaním.

Modré světlo je známé svým potenciálem narušovat přirozené spánkové vzorce tím, že inhibuje produkci melatoninu, hormonu klíčového pro regulaci spánku. Díky tomu je automatizace obzvláště užitečná, pokud máte ve zvyku číst nebo procházet na svém iPhonu jako součást své noční rutiny, což vám umožňuje dělat to, aniž byste výrazně ovlivnili kvalitu spánku. Zde je návod, jak se to dělá.

1. Otevřete aplikaci Zkratky a potom klepněte na+ikonu v pravém horním rohu obrazovky.
2. KlepnětePřidat akci.
   
3. Do vyhledávacího pole zadejte „Bílý bod“ a poté vyberteNastavte bílý bodkdyž se objeví níže.
4. Klepněte na modrý text „Otočit“ a vybertePřepnoutz rozbalovací nabídky.
5. KlepněteHotovov pravém horním rohu obrazovky.
   

Po provedení výše uvedených kroků byste měli vidět svou novou zkratku „Nastavit bílý bod“ v nabídce Zkratky.

Zástupce je nyní připraven k použití v nové vlastní automatizaci. Je to snadné, postupujte podle těchto kroků.

1. V aplikaci Zkratky vyberteAutomatizacea potom klepněte na+ikonu v pravém horním rohu obrazovky.
2. V části „Osobní automatizace“ vyberteSpát.
   
3. Na obrazovce „Kdy“ vyberteBedtime začínáaOkamžitě spustita potom klepněte naDalší.
4. Na obrazovce „Když začíná večerka“ vyberte vlastníNastavte bílý bodzkratka.
   

Vše je hotovo. Když v budoucnu začne večerka nebo povolíte zaostření Spánek, bílý bod na obrazovce se automaticky zmenší.

Spustit bílý bod, když spaní končí

Abyste se ujistili, že se bílý bod na displeji vašeho iPhone resetuje, když ráno skončí spát, stačí vytvořit další automatizaci. To v podstatě zahrnuje stejné kroky, které jste právě použili k vytvoření první vlastní automatizace, s výjimkou toho, že místo volby Bedtime Begins v kroku 3 vyberteProbuzení. Zde jsou tyto kroky znovu pro vaše pohodlí, ale s upraveným krokem 3.

1. V aplikaci Zkratky vyberteAutomatizacea potom klepněte na+ikonu v pravém horním rohu obrazovky.
2. V části „Osobní automatizace“ vyberteSpát.
3. Na obrazovce „Kdy“ vyberteProbuzeníaOkamžitě spustita potom klepněte naDalší.
4. Na obrazovce „Když začíná večerka“ vyberte vlastníNastavte bílý bodzkratka.

To je vše! Bílý bod na displeji vašeho iPhonu se nyní vrátí do normálu, až skončí vaše spaní.