S debutem watchOS 9 Apple představil nové cvičební funkce, jejichž cílem je posunout vaši osobní kondici na další úroveň. Nyní můžete například zobrazovat metriky běžeckého formuláře na displeji Apple Watch během běžeckých tréninků. Tento článek vysvětluje, co jsou nové metriky a jak je můžete aktivovat.
Apple se s vydáním každé nové verze watchOS opřel dále o fitness a nejnovější verze, watchOS 9, přidává na vaše zápěstí více metrik než kdy předtím na Apple Watch.
Konkrétně modely Apple Watch Series 6 a novější mohou nyní měřit a zobrazovat další prvky vaší běžecké formy v reálném čase, včetně vertikální oscilace, délky běžeckého kroku a doby kontaktu se zemí.
- Vertikální oscilaceje množství, o které se vaše trup pohybuje svisle při každém kroku při běhu. Toto měření v centimetrech vám může poskytnout představu o tom, kolik energie spotřebováváte k jízdě nahoru nebo dopředu.
- Délka běžeckého krokuje odhad vzdálenosti, kterou urazíte od jednoho kroku ke druhému při běhu v metrech. Spolu s kadencí určuje délka kroku vaši celkovou rychlost běhu.
- Doba kontaktu se zemíje odhad času, který každá noha stráví dotekem země při běhu v milisekundách.
Jak zobrazit metriky běžícího formuláře pro dokončené běhy
Pokud jste již běžecký trénink dokončili, můžete si tyto nové metriky běžeckého formuláře prohlédnout vFitnessaplikace na vašem iPhone. V části „Cvičení“ jednoduše klepněte na běh, který jste dokončili, a poté klepněte naZobrazit vícevedle „Podrobnosti o cvičení“.
Doporučené čtení:Jak najít cvičení Apple Fitness+
Následující kroky vám ukážou, jak přidat všechny tři metriky do zobrazení tréninku při vytváření nového vlastního běžeckého tréninku, abyste na ně mohli volně přepínat, když jste na cestách.
- Na Apple Watch spusťteCvičeníaplikaci a poté vybertetlačítko elipsy (tři tečky).naVenkovní běhkarta.
- Klepněte natlačítko upravit (pero).na kartě cvičení, ke které chcete přidat metriky běžeckého formuláře.
- KlepnětePohledy na cvičenía potom klepněte naUpravit pohledy.
- V části „Metriky 2“ zapněte přepínač vedleZahrnout. (Volitelně můžete také klepnout natlačítko Upravitzměnit jednotlivé zobrazené metriky.)
- Až budete hotovi, klepněte naZadnídvakrát šipkou a potom klepněte naZačněte cvičit. Případně ukončete aplikaci Workout stisknutím korunky Digital Crown – váš běžecký trénink bude připraven k použití, až budete.
Chcete-li zobrazit nové metriky, když běháte, jednoduše otočte korunkou Digital Crown na Apple Watch a přepněte na druhé zobrazení tréninku, které jste přidali do svého vlastního běhu.