يمكن لجهاز iPad الخاص بك أن يكون بمثابة ملحق مفيد للياقة البدنية، على الرغم من أنه ليس مخصصًا لهذا الغرض على الإطلاق، على الأقل بنفس الطريقة التي تم بها صنع شيء مثل Apple Watch. ولكن بفضل Stage Manager، يمكنك بسهولة القيام بمهام متعددة على جهاز iPad من خلال فتح تطبيقات متعددة على الشاشة في نفس الوقت. الآن، إذا اخترت تطبيقات لـ Stage Manager تساعدك في ممارسة التمارين أو روتين اللياقة البدنية، فلديك وحدة تحكم صغيرة سهلة الاستخدام للتمرين والتمرين، وهي في الواقع رائعة جدًا!
لا يوجد الكثير في هذا الأمر، ولكنه يبدأ بتمكين Stage Manager على جهاز iPad، ثم تشغيل تطبيقات اللياقة البدنية أو التمارين التي تخطط لاستخدامها في التمرين، ووضعها على النحو الذي تجده مناسبًا لاحتياجاتك.
على سبيل المثال، يمكن أن يكون لديك موقع YouTube مع مقاطع فيديو للياقة البدنية مفتوحة في إحدى نوافذ مدير المسرح، ومؤقتًا في نافذة أخرى، وفيديوهات +Fitness من Apple في نافذة أخرى (إذا كنت لا تمانع في دفع الرسوم الشهرية للوصول إلى برنامج +Fitness من Apple).
أو، مثل إعداد التمرين الخاص بي، لدي نافذة واحدة للبودكاست التي أستمع إليها أثناء ممارسة الرياضة (عادةً في تطبيقات Spotify أو Overcast)، ونافذة أخرى للمؤقت حيث يمكنني تتبع اللفات يدويًا (باستخدام تطبيق Clock المدمج)، ونافذة أخرى لتطبيق مؤقت الفاصل الزمني (أستخدم مؤقت ملاكمة بسيط / تطبيق HIIT لمدة 3 دقائق مع فترات راحة لمدة دقيقة واحدة، تتكرر لمدة 10-12 جولة).
أو، مثل صديق لي يستخدم إعدادًا مشابهًا ولكن على جهاز Mac الخاص به، يمكن أن يكون لديك نافذة مفتوحة لمقاطع الفيديو/الأفلام، وأخرى للمؤقت، وتطبيق Notes مفتوح لتتبع التفاصيل والتقدم. مثل العديد من الأشياء الأخرى المتعلقة بالتكنولوجيا، استخدم التكنولوجيا بالطريقة التي تناسبك بشكل أفضل.
يجعل Stage Manager هذا الأمر سهلاً على iPad، ولكن يمكنك أيضًا استخدام نفس الإعداد بالضبط مع جهاز Mac، سواء مع Stage Manager هناك أو بدونه.
ليس هناك نقص في التطبيقات والموارد على الويب لبدء ممارسة التمارين الرياضية، ولكن إذا كنت مهتمًا، فإليك بعض الأماكن للبدء والتي قد تكون مفيدة:
- ابحث عن مقاطع فيديو مجانية للياقة البدنية على YouTube
- تطبيق Overcast podcast لأجهزة iPad وiPhone
- سبوتيفي(تطبيقات لأجهزة iPhone، وiPad، وMac، والويب، وما إلى ذلك)
- مؤقت HIIT لجهاز iPhone/iPad
- بودكاست الدكتور بيتر عطية Drive- مناقشات مطولة وموجهة نحو اللياقة البدنية والصحة
- بودكاست مختبر هوبرمان- اللياقة البدنية والصحة والعلوم، والغوص العميق الطويل في شكل محاضرة أو مقابلة
- بودكاست ليكس فريدمان– بودكاست ذات اهتمام فكري عام، صيغة مناقشة طويلة
- بودكاست جي آر إي- اهتمامات عامة، من الفكاهة إلى العلوم، صيغة مناقشة طويلة
- بروتوكول اللياقة التأسيسية من مختبر هوبرمان
هذه مجرد مجموعة قليلة من الموارد للبدء، وهذه البودكاست وحدها يمكن أن تقدم ثروة من المعرفة حول الصحة واللياقة البدنية، والجسم البشري بشكل عام.
القراءة المقترحة:كيفية إخفاء التطبيقات الحديثة في Stage Manager على iPad
قبل إعداد هذا على جهاز iPad، كنت أستخدم جهاز iPhone الخاص بي لنفس الغرض، ولكنني أتنقل باستمرار ذهابًا وإيابًا بين ملفات البودكاست، والمؤقت في الساعة، ومتعقب الفاصل الزمني HIIT، ولكن باستخدام Stage Manager، أقوم ببساطة بوضع كل هذه التطبيقات الثلاثة على الشاشة في نفس الوقت، وأنا على ما يرام.
هل لديك أي حيل أو حالات استخدام مماثلة لاستخدام iPad (أو Mac أو iPhone!) للياقة البدنية بطريقة فريدة أو مثيرة للاهتمام، أو أي سيناريو متخصص آخر؟ شاركنا في التعليقات!